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肩こり首こりコリコリ vol.2

ままま、またもコリが進行して、首と後頭部がしびれてマス☆

頭が重い。重い気がするのではなく、首に頭部の重量を感じます。
人間の頭の重さは体重の約8%だそうです。そこそこありますね。

首こりは姿勢が崩れることにより生じることが主な原因。
肩こりもそうですけど姿勢ってすごく重要ですよね。
分かってはいますが、正しい姿勢を長時間保つのはかなりしんどい。
姿勢には自身がないですね~。
猫背なことが多いし、首が横に傾いているので何かと弊害は出てもしようがないですが。
解決策にはならないけど、首をポキポキ・ゴギゴギ鳴らすとリセットされる気がして、
ひっきりなしにやってしまいます。というか自然に。




弱っている時にこういう本をみると飛びつきそうになります。(ただし立ち読み)
首のハリ・コリと共に、締め付け感もあるので呼吸も苦しくなるし。

ポキポキ・ゴキゴキ癖、自分でもどうにかならんもかな~と日々思います。
手首のパキパキ癖も酷いし。自制するしかないんでしょうけどね。



しばらく姿勢維持と、肩ぐいんぐいん体操と、
首の負担にならないストレッチと半身浴とで頑張ります




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Comment

2011.01.27 Thu 23:00  |  

こんばんは♪
首と肩痛そうですね~痺れるまでいくなんて、
かなりの重症ですよね
お大事に<m(__)m>

しんさんも毎日腰痛に悩まされながら仕事してます
咳で激痛が走ります(^_^;)
治し方は分かってるんですけどね~仕事辞めればいいんです(^_^;)
無理ですけどね

  • #-
  • Lovely Blue
  • URL

2011.01.27 Thu 23:43  |  こんばんは☆

肩こりですか…辛いですね^^;
僕も↑しんさん同様、腰痛でございます(笑)

接骨院でも無理だった重度の肩こりが、無認可の(笑)気功でかなり改善した知り合いがいます。
mochicoさんも、いい方法が見つかると良いですね☆

2011.01.28 Fri 09:36  |  Re: タイトルなし

しんさん おはようございます!

コメントありがとうございます☆
腰が悪い方を何度となく目の当たりにしてきましたが、
本当に生活のすべてが難儀そうで気の毒になります。
あまり無理されずに頑張ってくださいね。

私のほうはモーラステープ(外用鎮痛貼付薬)で、
ちょっとだけ回復しました(^0^)v

  • #-
  • mochico
  • URL

2011.01.28 Fri 10:31  |  Re: こんばんは☆

JUNxxxさん おはようございます!

コメントありがとうございます☆
腰痛率高いですね~。
体の中心部だから何をしてても皆さん辛そうで見てて痛々しいです。

私も以前は知り合いにアロママッサージをしてもらっていたんですが、
アロマの更なる勉強のためイギリスに旅立って行きました。
それからは、血流もリンパも滞りっぱなしです(^^;)
またいいマッサージ屋さんに出会えるといいけど。

  • #-
  • mochico
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